النبي صلى الله عليه وسلم يعلمنا آداب الأكل فى كلمات بسيطة

الأكل الكثير يجعل الجسم غير قادر علي أي مجهود فدائما بعده خمول وكسل بمعني أنه يثقل علي نفسه فى الطعام فلا يستطيع من ثِقله أن يذهب للعمل وربما ضاعت عليه عبادات كثيرة بسبب هذا الخمول ناهيك عن السمنة وخطورتها

فعلينا الإقتداء بالهدي النبوي في أدب الطعام كما ورد عن النبي  صلي الله عليه وسلم  وهوالذي لا ينطق عن الهوي
فعن المقدام بن معدي كرب قال : سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول :
" ما ملأ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطنٍ، بحسبِ ابنِ آدمَ أكلاتٍ يُقمنَ صُلبَهُ، فإن كان لا محالةَ : فثلُث لطعامِه، وثُلُثٌ لشرابِه وثُلُثٌ لنفَسِه" رواه  الترمذي
وعَنْ عَوْنِ بْنِ أَبِي جُحَيْفَةَ ، عَنْ أَبِيهِ ، قَالَ : أَكَلْتُ خُبْزَ بُرٍّ بِلَحْمِ سَمْنٍ ، فَأَتَيْتُ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ، فَتَجَشَّأْتُ ، فَقَالَ :

 "كُفَّ عنَّا جُشاءَكَ ، فإنَّ أَكثرَهم شبعًا في الدُّنيا أطولُهم جوعًا يومَ القيامةِ"رواه الترمذي وصححه الألباني